美男們都想皮膚好好的，除瞭應用護膚品，飲食也是可以幫助的哦，以下8種食品的美容功能真的是超贊的。

美容食品1、牛油果

將半個牛油果、一個蛋黃、一茶匙蜂蜜和一湯匙橄欖油混雜之後塗抹在頭發上，戴上浴帽敷5~30分鐘，就能讓發量變得跟加安康有光澤，這是由於牛油果中所含有的omega-3脂肪酸不只對身材還能仇家發有很好的改良後果。

美容食品2、毛豆

毛豆：毛豆和豆腐、豆乳等豆制品含有大批的植物化合物異黃酮，對皮膚膠原具有維護感化。植物試驗表白，經由過程飲食彌補異黃酮能削減因為紫外線招致的皺紋，使皮膚更滑膩。

美容食品3、胡蘿卜

胡蘿卜中含有大批粗質纖維，可以或許輔助乾淨腸道，排出宿便，打造安康清新的體質。更主要的是，胡蘿卜中含有豐盛的β-胡蘿卜素，在消化道內能轉化成維他命A。維他命A具有很強的角質更換新的資料效能，同時可以克制皮脂腺的活潑水平，輔助均衡皮脂排泄，控油抗痘的後果很是顯明。

美容食品4、哈密瓜

哈密瓜中含有很豐盛的維生素C及抗氧化劑，並且要用它來做美容的方式也很是簡略，隻要把哈密瓜切成很是薄的薄片，並敷在你的臉部逗留20分鐘擺佈並洗失落就好瞭。

美容食品5、小黃瓜

你能否有下眼袋常常浮腫的煩心傷腦？那麼就可以嘗嘗用小黃瓜來做眼膜，它含有自然的抗氧化劑和黃酮成分，可以輔助舒緩眼周的不適。天天早晨應用敷面膜的時光切2兩片小黃瓜放在眼睛上，你就可以閉上眼漸漸享用小黃瓜的魔力瞭。

美容食品6、青蘋果

蘋果醋既可以用在廚房中做原料，也可以應用在浴室，你可以在洗過火發後，把四分之一的蘋果醋跟四分之三的水混雜在一路，塗抹在頭發上並推拿頭皮，最初用淨水沖刷失落，這個方式可以增添發絲的光澤感，當然你也可以把蘋果醋參加到通俗的護發膜中，也會有異樣的後果。

美容食品7、青葡萄